Primavera movidita!

A pesar de la temperatura, las alergias y las histerias colectivas, en Sáhara estamos a full!!

Paso a presentar algunas de las actuaciones que tenemos planificadas (y no tanto…), jajaja!

MAYO

Espero que hayan reservado hueco en sus apretadas agendas para asistir al I festival de Sáhara, será el sábado 26  en el Teatro Calasancio (Conde Peñalver nº 51, Madrid), es a las 19.00 hs y ya falta muuuuyy poquito!!! Además de actuaciones de Sáhara, tendremos muchas bailarinas (pasando por todos los niveles) que desean enseñar todo lo que hemos estado trabajando durante este año. Lo organiza Sahra Ardah y obviamente la van a ver bailar!!

El precio de las entradas es 5€ si las compran anticipadas, ya el mismo día –en taquilla- serán 8€.

Confieso que me empiezan a entrar los nervios, ya que tenemos una “coreo sorpresa” con la que estamos trabajando a tutiplén para todos vosotros (llegaremos, no llegaremos, nos mataremos antes… jajaja!!), además por primera vez, mis alumnitas exponen coreo y hasta me animo con un solo (… quien me habrá mandado a mi!!),  bueno, allí nos vemos :)

JUNIO

El sábado 2, a las 19.30 hs, Sáhara participará del III festival benéfico “Shamsia”, a favor de la asociación Llave Maestra, organizado por Sylvia Kumiray, en el Centro Cultural La Torre de Guadarrama, Madrid. Colaborarán además: Celia Rashmi con sus alumnas, Cristina Nalim, Viktoriya Al Sharquiya y Grupo Neilam, Ana Moruno, Lady M y por supuesto, la organizadora y su Grupo Shamsia.

Próximamente les cuento más novedades!!

 

Pilates y danza oriental, dos grandes aliados.

 

Marjani fusionando

La danza oriental, por su belleza y carácter ancestral fascina y despierta el interés de mucha gente alrededor del mundo. Durante los últimos 50 años esta danza se tornó más popular y accesible al aprendizaje de quien lo desee, surgiendo de ellos innumerables estudios que apuntan a los beneficios físicos y emocionales de sus movimientos.

Lucy Penna, psicóloga-terapeuta corporal, en su libro “Baila y recrea el mundo” habla -entre varios temas relacionados con la feminidad- sobre el poder regenerador que la danza oriental puede propiciar a las mujeres y esta información, además está respaldada con información que podemos encontrar por doquier.

Sin embargo, para aquellas mujeres que nunca han practicado danza o mismo sienten algún tipo de limitación de su consciencia corporal, puede parecer difícil ejecutar algunos pasos. Pilates, en este sentido puede ser un gran aliado, tanto para quien siente las restricciones de su propio cuerpo, así como para quien desea “bailar mejor” y por supuesto para quien baila profesionalmente.

A nivel personal – como instructora de ambas disciplinas- puedo enumerar muchísimos beneficios que me ha traído la práctica conjunta.

En la danza oriental, así como en todas las danzas e incluso en Pilates existen algunas reglas para que todo salga a la perfección, exigiendo para ello habilidad, compromiso y mucha dedicación.

No es casualidad que muchos de los principales discípulos de Joseph Pilates fueran bailarines. El método nos ayuda a lograr unos movimientos muy bien delineados y precisos a través de sus beneficios: Postura correcta, flexibilidad, estilismo corporal, tonificación y lo más importante: encontrar nuestro centro de gravedad durante la danza (equilibrio dinámico), evitando desequilibrios y sus consecuentes lesiones.

Pilates permite en la danza una conexión inequívoca entre espacio, movimiento y consciencia corporal, además de mantener al bailarín en forma, aún lesionado, tornando su rehabilitación mucho más rápida y eficaz. Todo lo aprendido en mi entrenamiento como monitora de Pilates lo aplico en las clases de danza oriental, desde mantener la postura, con un buen acondicionamiento abdominal, hasta ejercicios característicos como “stretching”, “swimming” o “pelvis curl” imprescindibles para la comprensión del equilibrio dinámico.

¿Quieres saber más? Sigue leyendo…

Una musculatura débil es fruto de una mala postura, perjudicando el equilibrio y el sustento corporal. Como consecuencia, los movimientos habituales, son ejecutados de forma incorrecta, haciendo surgir dolores incómodos.

Nuestra columna se divide en vértebras:

7 cervicales

12 dorsales

5 lumbares

sacro y coxis.

La compresión de los nervios según la zona puede inducir a diferentes tipos de dolores (por ejemplo zona cervical: dolores de cabeza y cuello; zona lumbar: dolor en zona de riñones, ciática).

Más abajo indico algunos de los ejercicios que suelo utilizar al inicio de las clases (y muchas veces en los descansos de mi trabajo tan sedentario) y que puede ser aplicada todos los días a cualquier nivel, parte de ella me la ha enseñado “mi fisio” y doy fe de que da muy buenos resultados. Recuerda siempre, SIEMPRE, SIEMPRE consultar a un profesional en caso de dolores crónicos, ya que pueden ser consecuencia de afecciones – más o menos – graves.

Basculación pélvica (trabajo de abdomen y glúteos).

Tumbado boca arriba, con las rodillas dobladas, brazos relajados a lo largo del cuerpo, mantenemos la espalda pegada a la colchoneta al mismo tiempo que disminuimos la curvatura lumbar natural (“estampamos” como un sello la zona lumbar en la colchoneta). Inhala ensanchando la superficie de tu espalda y exhala contrayendo el abdomen y glúteos, aprovecha y contrae el perineo también, “sujeta” contando mentalmente hasta 4 y relaja volviendo a inhalar.

Rodillas alternadas (trabajo de cadera)
En la misma posición, al exhalar lleva tu rodilla en dirección a tu tórax, lo más próximo que puedas, sujeta durante 5 segundos, regresa inhalando, repite con la otra pierna.

Estiramiento de columna (trabajo de abdominales y espalda)

En posición de cuadrupedia (de rodillas, la postura conocida como “el gato”), deja caer tu cabeza y curva tu espalda hacia arriba contrayendo el coxis (“el gato enojado”).

gato enojado

Sujeta durante 5 segundos. Seguidamente levanta la cabeza y curva la espalda en la dirección contraria con mucho cuidado y sujeta unos 5 segundos más. Repite varias veces hasta sentir los músculos extensores de la columna elongados.

gato felíz

este gato quería salir en la foto del “gato enojado”, pero se había pasado de enojo…

Fuentes:

http://ekinessblog.blogspot.com

http://pilatespaco.blogspot.com

¿Le pasa a usted algo condesa?

sonrisita sospechosa

“- ¿Le pasa a usted algo, condesa?

- ¿Por qué lo dice, joven?

- Tiene cara de intenso sufrimiento…

- Será el ambiente, que está muy cargado”

Hace tiempo que quiero añadir esta entrada, creo que vale la pena mencionarlo para que quien/es lo haya/n vivido no sienta/n ninguna vergüenza por una situación muy común, más aún de lo que pueda parecer.

Si has vivido esos gases inesperados durante una clase de yoga o Pilates, que no cunda el pánico, es una respuesta completamente natural que el cuerpo quiera deshacerse de los excesos de aire y en respuesta del masaje de los órganos internos en ejercicios como “rodando como una pelota”, es perfectamente normal que ocurra. En esta –así como en cualquier otra situación embarazosa- lo ideal sería no prestarle atención y seguir adelante, casi ignorando lo acontecido, otra opción sería tomárnoslo con humor, tal como se aprecia en el vídeo a continuación.

http://youtube.googleapis.com/v/ltUMm84oewc&hl=es&fs=1

Existe, sin embargo, otro tipo de gas, exclusivamente femenino, bastante común en etapa de postparto o alrededor del período menstrual, en el que los músculos del suelo pélvico se encuentran algo más relajados. Cuando se eleva la pelvis sobre el nivel de la cabeza, puede presentarse esta situación.

Para evitarlo es necesario fortalecer estos músculos que se encargan de sostener los órganos genitales y la vejiga. Además ellos presionan la cavidad abdominal soportando la espalda baja y para que esto sea posible es necesario que todos los músculos trabajen armónicamente y esto se lo logra activándolos en la posición neutra de la pelvis.

Recordemos brevemente los principios básicos del Pilates

1. Concentración.

2. Control.

3. Centralización

4. Movimiento fluido

5. Precisión.

6. Respiración.

http://danzasdelamar.wordpress.com/2011/10/20/el-ejercicio-anaerobico-pilates/

Siente la contracción armónica

Prueba sentarte muy erguido sobre los isquiones (los huesitos en los glúteos). Inhala para preparar y exhalando aprieta los músculos del suelo pélvico (de manera similar a cuando aguantamos las ganas de hacer pis) y sentirás la contracción armónica.

Repite 4 a 6 veces y descansa.

Pilates es un medio muy poderoso para fortalecer este tipo de músculos ya que integra la respiración al proceso, haciendo que estos músculos trabajen en conjunto con el diafragma. Durante la exhalación es posible integrar la activación de éstos músculos junto con otros músculos del abdomen para trabajar más específicamente sobre la estabilidad de la pelvis.

Apéndice

Me resulta inevitable dada la temática de este post mencionar a la gran María Amuchástegui. Su programa “Buen día María” fue un éxito de la televisión argentina a mediados de la década de los 80, pero, por una supuesta flatulencia, todo lo hecho hasta ese momento cayó en  picada .

Con ella todos aprendíamos sobre las técnicas de la  gimnasia  aeróbica. Este programa fue el comienzo del fin de su carrera y la más clara forma de demostrar cómo la TV puede arruinar la vida de una persona en tan sólo segundos.
En todos los programas y revistas humorísticas aparecían dichos sobre ella y sobre su desgraciado desliz.

Mitos populares argentinos:

María Amuchástegui se desgració al aire, en pleno programa
No hay un solo testigo que asegure haber presenciado el episodio. La propia conductora debió negarlo varias veces. Son varios los que sostienen que se trató de una humorada de Jorge Guinzburg y Adolfo Castelo, quienes en esa época hacían La noticia rebelde, también en Canal 7. En YouTube no está. Hay hasta una página de facebook llamada “Yo escuché el p… de María Amuchástegui” (hay que estar al cohete ¿no?) y los comentarios en su muro son de dudosa credibilidad.

Fuentes:

http://albertoarzua.blogspot.com.es/2009/04/taxi-yo-nunca-me-tiro-pedos.html

http://casapilates.blogspot.com.es/2010/01/el-piso-pelvico.html

http://www.infobae.com/notas/556694-Los-mitos-populares-argentinos-bajo-la-lupa.html

Decálogo para aprender a bailar -de verdad-

A quien desea profesionalizarse en cualquier danza, o simplemente desea bailar tal como un/a profesional, algunos consejos que considero valiosos y que aprendí con el paso del tiempo. Pero recuerda, este post va dirigido a quien quiere aprender, pero de verdad!

 

1-   Escoje bien a tus profesor@s: Intenta saber todo sobre ell@s, analiza currículums, compara vídeos, propuestas de clases e intenta contactar con alumnos y ex alumnos. Las referencias son esenciales. Nunca escojas un profesor simplemente por el precio de sus clases o porque te queda cerca de casa. Hazlo porque sientes que puede ser tu instructor de verdad.

2-   No faltes a clase: Las inasistencias rompen tu ritmo de aprendizaje y la continuidad de los compañer@s. No sirve de nada tener un/a profesor/a magnífic@ en una escuela maravillosa si faltas a clase. El horario de clase deberá ser sagrado, por lo que deberás escoger uno al que le puedas dar prioridad e intentar que nada cambie tu rutina.

3- Aprovecha al máximo la clase: Presta atención a TODO lo que dice el/la profesor/a, aún si no es a ti a quien corrige y no te pierdas ni por un segundo sus movimientos, si te lo permite, lleva libretitas, grabadoras, cámaras y realiza un resumen de cada clase.

4 – No tengas más de un profesor al inicio de tu formación: Hasta comenzar el nivel avanzado es importante que tengas un/a profesor/a de confianza, que trabajará contigo por tu evolución, confía en él/ella. Puedes conocer otros estilos en  intensivos, éstos si que los puedes hacer desde el principio, siempre que estés bien orientada sobre dónde estás yendo con tu profe de confianza. Cuidado para no malgastar tu dinero!

5- Estudia en casa: Si quieres aprender de verdad, busca tiempo para repasar en tu casa diariamente. Una hora al día, como si fuese una clase. Calienta, estira, entrena los ejercicios que has aprendido en la última clase y baila un poquito, improvisa sol@ y así irás perdiendo la vergüenza y entrenando la memoria. Entrenar en casa es ESENCIAL

6- Haz buenos intensivos: ¿Y cómo sabemos si son buenos? Investiga, del mismo modo que lo harías con tu profesor habitual. Intenta cubrir aquellos temas en los cuales encuentras dificultades o te entusiasman.

7- Baila mucho!! Siempre que puedas: En todas las fiestas y festivales habidas y por haber. En fin, siempre que surja alguna oportunidad amateur. No salgas vendiéndote profesionalmente antes de tiempo, y –una vez más- oye las orientaciones de tu profesor/a en cuanto a sitios. Bailar es la mejor manera de entrenar, no dejes que la vergüenza te venza.

8 –Lee mucho: Es muy importante leer sobre danza en general, no sólo sobre el estilo que estés aprendiendo. Escoge libros que abran tu mente y te hagan pensar sobre los fundamentos de la danza.

9 – Haz amig@s bailarin@s: Conocer gente que comparta tu pasión es muy importante. Hablar en la misma sintonía y sentir que tus dudas, sueños y aspiraciones no son de alienígena es muy gratificante. Visita comunidades, foros… Esto va a estimular tu raciocinio y a enseñar a tener ideas propias.

10- Asiste a todos los espectáculos que puedas: Pero no sólo del estilo que estés aprendiendo, ve a ver todo lo que puedas, para ampliar horizontes y abrir tu mente!!!

Lindos recuerdos (parteII)

Burlesque -venciendo prejuicios-

“si quieres sacar tu lado más sensual, este es el taller ideal para ti, ”

Se trata nada más y nada menos que del tan mal afamado burlesque!!

Yo era de las que dudaba respecto a esta disciplina, ya que temía que al probarlo en clase, se terminara por asociar la danza del vientre con lo erótico (no olvidemos que trabajo con alumnas de iniciación, en su mayoría). Durante el taller me di cuenta que realmente era necesario aplicarlo dada la timidez con que llegaban muchas a clase.

Me di cuenta que es la excusa ideal para ejercitar estiramiento, fuerza, acrobacia y baile, trabajando además la autoestima, la feminidad, el sentido del ritmo y el carisma de una forma algo más “informal”

fotograma película "Burlesque"

¡¡Fue así como presencié transformaciones espeluznantes en clase!!

(próximamente fotos del despendole en clase, ejejejejeje)

Kamal al Bayati -venciendo bloqueos-

Sin duda quien modificó mi forma de ver la expresión corporal,  se trata de Kamal Al Bayati y su intensivo de expresión teatral.

Kamal y parte de Sáhara

Me hizo comprobar una teoría a través de un recuerdo: actuación de sábado noche en tetería: ¿sabés estos días en que vas literalmente atacada de pasos, como si fuese el día del juicio final y no fueses a bailar nunca más?

Pues eso: al terminar un tipo de actuación de este tipo lo único que se logra es TENSIÓN. A mí no me gusta, a ti no te gusta, a nadie le gusta ya que es contagioso y todos acabamos tensos en lugar de disfrutar.

Cada vez lo recuerdo más, cuando bailo relajadamente, sin pretensiones de perfección – por lo general en clase – me suele dar la risa, claro  “- Te lo acabas de inventar, ¿verdad?” – me suelen decir-  pues sí, es increíble lo satisfecha que se queda una, de hecho los elogios son mucho más sinceros después de ver una performance de este tipo.

Zaza Hassan. Regando cultura.

Zaza Hassan

Gracias a Sahra pude conocer a este espectacular maestro, el primero de los intensivos desde que Sáhara se conoce –por lo menos entre nosotras- como compañía, nos adentró en la técnica clásica egipcia haciendo real hincapié en el “menos es más”, así como en la interpretación, además con una forma de ser tan agradable que no era necesario siquiera que hablase español, aunque sin duda lo que hablaba, era nuestro idioma.

Con una forma de expresarse única, nos lo hizo entender de tal manera que fue –más o menos- aquí donde inicié mi descubrimiento, espero pronto volver a tener la oportunidad de aprender con él :)

Sahra Ardah. The beginning

Cuando llegué a Sáhara la disciplina ya estaba aprendida, con una técnica definida, pero a mí me faltaba algo… una maestra.

-         Eso se consigue en cualquier sitio, ¿no?

-         Busca en google, verás cuantas profe de danza.

No, yo no he dicho profe, he dicho MAESTRA. ¿Qué diferencia habrá?

 “… un/a maestr@ es aquella persona que cree en vos y te da el impulso”

Maestra, profe y amiga, a Sahra sólo le falta ser psicóloga.

Es muy difícil encontrar quien vea “eso” en ti que uno no es capaz de ver y que además te incentive a apasionarte, acompañándote, construyendo tu identidad y enseñándote grandes valores como el respeto, el compromiso, la solidaridad, la tolerancia y la entrega. Que te haga CRECER como bailarina, como persona y como grupo, además con buen humor, dedicación, amabilidad y riñendo cuando hace falta (se sabe de la necesidad, ¿no?) puedo afirmar, que con ella estoy aprendiendo mucho más que a bailar :)

Sahra felíz, después del estreno de Kadin (Laura y Maca en la fotito)

(debería continuar…)

Lindos recuerdos (parteI)

Preciso contarles todo esto a través del blog, ya que cada vez que entro alguna clase -mía o no- no da tiempo a sentarme y parlotear todos estos sabrosos detalles.

Bien, se trata de los intensivos/talleres/cursos y demás locuras que realicé durante este último año (sigo queriendo haber realizado alguno más, cosa que no pudo ser).

Sergio Montana

Foto después de la última clase, yo agotadisima, Sergio se ríe.

“Los últimos serán los primeros”

Durante mi  estadía en Buenos Aires,  me pasé a ver a Sergio  Montana, quien realizaba un intensivo de improvisación para solos de derbake en vivo®.

Además de haber profundizado en ritmología árabe, allí confirmé lo que ya empezaba a  percibir desde hacia tiempo, una falta de expresión que no me permitía seguir  enriqueciendo “mi danza”, gracias a él, que con su increíble visión me hizo dar cuenta  de que era necesario que dejara partir a la antigua Marjani ya que algo extraordinario  estaba comenzando a aflorar.

Tuve también la oportunidad de conocer a su esposa, Samra…

¨Improvisar es liberarse de los miedos que el pensamiento infunde, es sentir la libertad absoluta de saber que lo que se está haciendo está bien hecho¨

“Para llegar a improvisar es necesario trabajar en uno mismo y no seguir ni copiar a nadie.  Se entrena con el propósito de educar al cuerpo, para que este reaccione ante el estímulo. Cuando se improvisa no se piensa en lo que se puede hacer……se hace!!!”

No me dio real tiempo de realizar muchas horas (a pesar de haberlo deseado), pero aquel derbakito continua resonando en mi cabeza. Pronto Sergio lanzará un libro describiendo su técnica registrada, según me ha cotilleado, que ansias por que se publique ya!

Un placer haberlos conocido, ojalá puedan venir pronto!!

Jadiyeh

En su III jornada intensiva de verano, fui recibida con mucho cariño por la bella Jadiyeh, una artistaza!

 El tiempo que pasé con ella fue muy enriquecedor. Aprendí muchísimo en su jornada, ya que además contábamos con la presencia de Amir Thaleb, volví a Madrid repleta de ideas nuevas y de mogollón de motivación.

Fueron 8 horas de bailar, bailar, bailar y no parar… con una concurrencia de lo más variada, ya que suele realizar este tipo de eventos y shows en varios países

Era la primera vez que iba a un intensivo yo solita (snif!), pero una vez allí, rápidamente se hacen amiguitas nuevas  :)

Fue muy inspirador trabajar con un grupo de compañeras -que no me dio tiempo a conocer del todo- pero  la energía que emanaban era realmente libertadora. Percibí algo muy interesante sobre la dinámica de las relaciones humanas: Cuanto más sincera soy, hablo y me expreso bailando, todo es mucho más divertido. Recibo más cariño.

Hace pocos meses mi principal pensamiento era que debía ser muy diplomática y controlada para evitar enfrentamientos, este tipo de actitud, muchas veces me hizo pasar por una persona desagradable, altanera, aún cuando me ceñía a lo “políticamente correcto” y ¿Qué hay mejor que ser deliciosamente imperfecta y original? 

Cuanto más una se permite ser de la forma que es, es mucho más bonito”

continuará…

Buenas costumbres (también durante las vacaciones)

Salir de la rutina diaria es algo que casi todos agradecemos sea la temporada que sea. Constantemente vivimos envueltos en una nube de estrés y darnos un descanso es sano y necesario.

Cuando salimos de vacaciones nuestro cuerpo funciona diferente: el viaje, el cambio de temperatura, diferentes rutinas, comidas y horarios o simplemente el dormir en una cama que no es la nuestra afecta nuestro cuerpo de formas que no siempre son agradables.

Los cambios que presenta nuestro cuerpo se pueden prevenir para que el tiempo de diversión o relajación no se vea afectado. Algo que nos ayuda a disfrutar nuestras vacaciones al máximo, es tener una buena alimentación. Es normal que nuestra alimentación cambie cuando estamos fuera, pero si adoptamos entre nuestros hábitos no dejar de proveer a nuestro cuerpo de lo que necesita, vamos a lograr que éste reaccione correctamente.

Los ingredientes primordiales que debemos incluir en nuestra alimentación diaria, incluso en la época vacacional, son los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas, -ya que nuestro organismo los necesita para funcionar de manera adecuada, junto con la ingesta adecuada de líquidos (aprox. un 4% del peso corporal)- todo ello dotado de un correcto equilibrio, variedad y moderación.

Hay a quienes –por el ritmo de vida que llevamos- nos cuesta mucho controlar todos estos factores, por lo que a veces buscando soluciones desesperadas damos con la fórmula perfecta: comparto a continuación parte de un artículo de una tocaya -Mariana Lafont- que vine leyendo en el avión durante mi no corto trayecto en American Airlines.

Pizza rellena en Aromi

Moscato, pizza y fainá

http://www.nexosmag.com/article-34841

La pizza nunca falta en el menú argentino y, como el mate, se comparte. Oriunda de Nápoles, desembarcó en Buenos Aires con los inmigrantes italianos a fines del siglo XIX. De ingredientes tan simples como harina, agua, levadura, sal, tomate y queso surge un plato excepcional. Con justa razón dijo el genio argentino Ernesto Sábato, en su obra Sobre héroes y tumbas, “…más pizzerías en Buenos Aires que en Nápoles y Roma juntas…”

En Argentina esos ingredientes adquirieron otro perfil y la pizza llegó para quedarse, transformarse y tener personalidad propia, diferente a la italiana. Según el ítalo periodista gastronómico Pietro Sorba, la mezcla de costumbres napolitanas, sicilianas y genovesas dieron forma a la pizza argentina, resultando en la pizza al molde, la fugazza, la fainá y hasta la costumbre de comerla parado.

La pizza aquí se elabora con técnicas, tiempos de elaboración y fermentación distintos a los de Italia. El resultado: masa más esponjosa y aireada, salsas con mayor cantidad de ingredientes y mucho más queso que su par europeo. Los argentinos inundan la pizza de mozzarella (hasta que chorree) haciéndola más pesada. Por ello en Italia se sirve una pizza entera por comensal, mientras que aquí, se comparte una de ocho porciones y a veces, se le agrega una porción de fainá (variedad hecha sólo con harina de garbanzos pimienta y agua). De ahí la combinación tradicional de “moscato, pizza y fainá” costumbre que se ha ido perdiendo y que solo perdura en pizzerías tradicionales donde reinan platitos de metal, y duros papelitos impermeables que hacen de servilletas.

Pero más allá de los ingredientes, la pizza en Buenos Aires es mucho más que comer un pedazo de pan con tomate y queso. Es toda una experiencia con un folklore particular. Y las hay para todos los gustos. A pedido y pizza entera o al corte y de dorapa (término coloquial para “parado”) en la barra y por porciones. Pero con una constante, la buena onda e informalidad de las pizzerías, aunque también las hay más formales, de moda y gourmet.

> Al gusto
A la hora de elegir cuál es la mejor, cada porteño defiende su pizzería preferida. Las tradicionales tienen aires de fonda. Las económicas son cadenas de pizzerías que, venden su producto a precios sumamente asequibles, en opciones por metro o buffet libre  y las de moda, que tienen locales con cuidada estética.

Algunos sitios donde hay que probarla!!

Pizzeria La Unión, en Villa del Parque

>> Tradicionales

• Güerrín
Media masa. Pruebe la especial (jamón y morrones) y la napolitana (rodajas de tomate y ajo). Siempre lleno hasta altas horas de la noche. Av. Corrientes 1368.

Pizza especial (Jamón y Morrones)

 • La Mezzetta
Media masa. Siempre llena y sin posibilidad de sentarse. Infaltables napolitana y fugazzetta. Cierra los domingos y en enero. Avenida Álvarez Thomas 1321.

Pizza napolitana, mmm!!!

• El Cuartito
Media masa. Una de las pocas pizzerías que mezcla varios tipos de mozzarella. Talcahuano 937.

>> Económicas

• L´Mond
Pizza libre. Bonifacini 1804, 1650 General San Martin.

en el local de Pizza libre de mi barrio

>> De moda

• Almacén de Pizzas
Pizza gourmet y de diez porciones. Pruebe la de jamón crudo, tomates deshidratados y rúcula.
www.almacendepizzas.com

• Romario
Cuidada estética. Pizzas y empanadas se cocinan a la vista en hornos de ladrillo.

www.romario.com.ar

Apetitosas empanadas tradicionales

Y… como no podía faltar, un par de canciones dedicadas a este alimento tan básico en mi alimentación.

Memphis la Blusera (Moscato, pizza y faina):

http://www.youtube.com/watch?v=UeBpJ3nhHTQ

Alfredo Casero (Pizza Conmigo)

http://www.youtube.com/watch?v=0ldsoGQEVqc

Fuentes:

http://www.cronica.com.mx

Revista Nexos, American Airlines febrero-marzo 2012

Youtube  

Fin de mis vacaciones

Hola gente linda!

así es como pase gran parte del tiempo!!!

Después de tres semanas sabáticas, se me han acabado las vacaciones.

Ya es hora de reorganizar los horarios, volver a clase, cuidar la salud realizando actividades físicas placenteras, hacer nuevas amistades, bailar y divertirse mucho.

En breve subiré un mini-resumen de como me lo pasé en Buenos Aires!!!

Besos!

2/2 Día Intergaláctico del tutú

Me he emocionado tanto al saber que existía este día, que dedicaré mi post a tan etérea prenda. Lo he  llamado “intergaláctico”, porque en realidad no sé si es de algún país en concreto, si es internacional… vaya uno a saber.

Recordando la anécdota en que mi maestra de 1º grado (yo: 6 años) me preguntó –una vez- una palabra que comenzara por “tú” (imaginaos lo que dije), ella no sabía lo que era y yo no supe explicarme, por lo tanto, fui víctima de las risotadas de toda la clase. Para vosotros –pringaos- esto es un tutú y dispone de un día intergaláctico!! (ejejejejejeje).

 

Algunos mitos y creencias asociados a ellos:

# 1 Solo las bailarinas de ballet usan tutús

Falso: Cualquier ser -viviente (o no)- puede usar un tutú.

Conejito con tutú

Robotutu

#2 Los chicos no usan tutús.

Falso! “Algunos chicos usamos tutús de vez en cuando.”

#3 Todo el mundo parece profesional en un tutú!

Cierto! Bueno … incluso aunque no sea del todo cierto, todo el mundo se ve bien en un tutú!

Sarah

#4 Los tutús siempre serán color rosa y muy femeninos!

Falso! Se pueden hacer de cualquier color, y de casi cualquier material ligero!

de estilo gótico

#5 Los tutús hacen que tu trasero parezca más pequeño!

Cierto! Los tutús son famosos en todo el cosmos por sus propiedades para estilizar la figura!

#6 Usar tutús te hacen sentir como en una fiesta!

Falso! Usar Tutus no te hacen sentir como en una fiesta, son como una fiesta instantánea!

fiesta!!

#7 Los tutús te hacen cantar mejor!

Si bien no está 100% comprobado, seguramente todos estarán tan entusiasmados con su tutú que no les importará como cante.

Avril

Fuente: http://intergalactictutuday.org

De profesión…? Porteña felíz* (parte II)

*(y que además le gusta mucho enseñar a bailar a la gente).

Al trabajar con la danza, descubres dos caminos a escoger: Bailarín o profesor, aunque también existe la opción de bailarín-profesor, aunque siempre tendemos a tirarnos a la piscina más por una más que por otra…

“Un bailarín es perfectamente comparable a un poeta, un escritor, un músico o un pintor…”

A través de la danza, coreografía sus pensamientos, pasiones y desilusiones, sin perder la técnica en constante ajuste, por lo que debe tener mucha precaución con el mensaje que desea transmitir, dando mucha claridad a sus pensamientos para no enturbiar su calidad.

Un profesor de baile requiere más responsabilidad aún, la misma que puede tener uno de matemáticas o de idiomas, siendo su responsabilidad la misma: ENSEÑAR.

Además de educar a sus alumn@s en temas como puntualidad, vestuario apropiado, luchar contra la absurda competición y el excesivo egocentrismo, así como el “estrellismo”, la integración cultural y algo de historia a través de la música,  es estrictamente necesario educar el cuerpo y esto último es lo que más trabajo cuesta.

Educar el cuerpo es el cometido principal del profesor de danza, mostrar las posturas correctas y enseñar los movimientos, los diferentes ritmos, conocer y respetar los músculos, huesos y órganos y lo más espectacular: enseñar a hablar con el propio cuerpo y ayudar a descubrir sensaciones desconocidas hasta entonces.

Volviendo al egocentrismo mencionado antes, el ser profesor exige renunciar a cualquier manifestación de éste, enseñar al pie de la letra y tragarse cualquier fanfarronería, lo que se torna extremadamente difícil cuando el alumno no tiene real interés, ya que no se da cuenta de la importancia y dificultad en esta disposición, y todo esto manteniendo el buen humor!

La de “profe de danza” es una profesión más comprometida que la de quien se dedica a interpretar (esta es sólo mi opinión…), ya que además se le exige una formación continua y constante, es sólo ahora con la madurez mental asomando cuando me doy cuenta de estas cosas.

Finalizo mi post de hoy con un deseo: Que se valore la Danza del vientre, dándole el respeto que se merece, promoviendo una enseñanza responsable y de buena calidad, tal como se está empezando a hacer en muchos países, dándole en algunas instituciones hasta la categoría de GRADO SUPERIOR con cada vez más profesionales a la altura. :)